نحوه استفاده از آن، آخرین تحقیقات و موارد دیگر

آمریکایی ها استرس دارند. اگر از یکی از دوستان خود بپرسید که اخیراً چه احساسی دارند، احتمالاً چیزی مانند "من خیلی استرس دارم، اما خوب هستم." سخت نیست که بفهمیم چرا. بین کار، پول، روابط، و خانواده، همه ما چیزهای زیادی در بشقاب خود داریم – و این ما را تحت فشار قرار می دهد. زمان بزرگ.

اما یک راه کاملاً طبیعی برای کمک به کاهش استرس وجود دارد، چه هر روز یا هر چند وقت یکبار احساس استرس کنید. CBD برای استرس بازی جدید در شهر است و بسیاری از مردم استفاده از آن را در زندگی روزمره خود کشف کرده اند!

در Highline Wellness، ما در ماموریتی هستیم که با در دسترس قرار دادن CBD برای همه، کمک کنیم جهان را به مکانی شادتر و سالم‌تر تبدیل کنیم. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا در مورد نحوه استفاده از CBD برای استرس، چه یک جانباز CBD باشید و چه برای اولین بار از آن استفاده کنید، راهنمایی کنید!

CBD برای استرس: آخرین تحقیقات

آیا CBD برای استرس کار می کند؟ این دقیقاً همان چیزی است که ما اینجا هستیم تا در مورد آن بحث کنیم.

در حال حاضر تحقیقاتی برای یادگیری بیشتر در مورد اثرات و مزایای بالقوه CBD برای استرس و انواع شرایط دیگر در حال انجام است، اما به عنوان یک درمان کاملاً طبیعی، روز به روز محبوب‌تر می‌شود. تحقیقات در حال انجام است و احتمالاً برای سال‌های آینده موضوعی خواهد بود، اما چندین مطالعه به اشتراک گذاشته شده توسط Heathline نشان می‌دهد که CBD می‌تواند اثرات مثبتی بر کسانی که استرس را تجربه می‌کنند داشته باشد. سایر شرایطی که به نظر می رسد از CBD سود می برند عبارتند از درد مزمن، سیاتیک، اضطراب و بی خوابی.

یک مطالعه در سال 2015 که در Neurotherapeutics منتشر شد نشان داد که "شواهد پیش بالینی موجود به شدت از CBD به عنوان درمانی برای اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال وسواس فکری-اجباری، و اختلال استرس پس از سانحه زمانی که به صورت حاد تجویز می شود، حمایت می کند."

به عنوان مثال، یک بررسی که در سال 2020 انجام شد، نگاهی به 76 مطالعه تحقیقاتی منتشر شده در سال‌های 2019 و 2020 در مورد اثرات CBD بر شرایطی مانند استرس، اضطراب، زوال عقل و افسردگی انداخت و به این نتیجه رسید که CBD احتمالاً یک درمان امیدوارکننده برای استرس و اضطراب است.

یک مطالعه دیگر که در سال 2020 انجام شد، اثرات CBD را برای استرس بر روی یک گروه 15 نفره بررسی کرد. در این مطالعه، نتایج نشان داد که CBD می‌تواند به طور بالقوه برای طیف وسیعی از شرایط مرتبط با سلامت روان، از جمله اختلال استرس پس از سانحه، مفید باشد.

چگونه بدانیم ایمن است

با وجود بسیاری از روغن‌های CBD، آدامس‌های CBD و سایر محصولاتی که این روزها در دسترس هستند، دانستن نحوه یافتن انواع مناسب می‌تواند دشوار باشد. خوشبختانه، چند فاکتور ساده وجود دارد که به شما کمک می کند در هنگام جستجوی بهترین آدامس های CBD برای اضطراب و استرس، به کیفیت و ایمنی محصولات اعتماد کنید.

آن عوامل چیست؟ خوب، نه اینکه بوق خودمان را بزنیم، اما هایلاین همه آنها را با رنگ های پر رنگ عبور می دهد! بیایید نگاه دقیق تری بیندازیم:

- CBD ما فقط از شاهدانه با بالاترین کیفیت، 100٪ طبیعی و عاری از مواد شیمیایی کشت می شود.

- حاوی مقدار تبلیغاتی CBD روی محصول است که می توانید خودتان آن را در گواهی های تجزیه و تحلیلی که در هر صفحه محصول قرار می دهیم مشاهده کنید.

- محصولات ما همه آزمایش‌های آفت‌کش‌ها و فلزات سنگین را پشت سر گذاشته‌اند.

- در نهایت، همه آنها توسط آزمایشگاه های سازگار توسط شخص ثالث آزمایش شده اند!

راه های استفاده از روغن CBD برای استرس

چقدر باید مصرف کنید؟

قبل از اینکه در مورد کی صحبت کنیم، بیایید در مورد مقدار مصرف صحبت کنیم! به طور کلی بهتر است با دوزهای کوچک شروع کنید و اگر اثرات آن را احساس نکردید، ادامه دهید. روغن‌های CBD ما دارای علامت‌های درجه‌بندی شده برای نشان دادن مقدار و همچنین انواع قدرت‌های مختلف برای خرید هستند، از 250 میلی‌گرم تا 500 میلی‌گرم و تا 1000 میلی‌گرم.

یک دوز کوچک بین 20 تا 40 میلی گرم است، بنابراین اگر از تنتور با قدرت 250 میلی گرم استفاده می کنید، قطره چکان 8 میلی گرم در هر دوز ارائه می دهد. (برای اطلاعات بیشتر در مورد دوز، راهنمای مفید ما را در مورد مقدار مصرف CBD بررسی کنید!)

اگر نگران مصرف بیش از حد آن هستید، بدانید که یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که 1500 میلی گرم در روز برای انسان بی خطر است. اما مانند هر مکمل یا ویتامین جدید دیگری، اگر نگرانی در مورد آزمایش CBD برای استرس در بار اول دارید، با پزشک خود مشورت کنید.

صبح مصرف کنید

برای افرادی که استرس مداوم را به صورت روزانه تجربه می کنند، ممکن است مفید باشدCBD را در روال روزمره خود بگنجانید. با گذشت زمان، به لطف نحوه تعامل CBD با سیستم اندوکانابینوئید بدن، احتمالاً احساس آرامش و رفاه بیشتری خواهید داشت. استرس کمتر و زمان بیشتر برای تمرکز!

چه انتخاب کنید که یک آدامس روزانه همراه با صبحانه بخورید یا چند قطره روغن CBD را در قهوه خود بریزید، هر روز صبح یک دوز CBD مصرف کنید.

قبل یا در طول یک لحظه استرس زا مصرف کنید

برخی از لحظات استرس‌زاتر از لحظات دیگر هستند-مثل زمانی که باید یک سخنرانی بزرگ ارائه دهید، در کنار همسرتان بمانید یا در اولین قرار ملاقاتتان چه کسی می‌داند. وقتی این لحظه ها اتفاق می افتد،یک دوز CBD ممکن است تنها چیزی برای حمایت از این موقعیت های استرس زا باشد.

یک قطره چکان پر از روغن CBD را زیر زبان خود قرار دهید یا یک آدامس Anytime بجوید تا خود را برای هر چیزی که قرار است به سراغتان بیاید آماده کنید. هنگامی که آن لحظه سردرد فرا رسید، شما آماده خواهید بود که آن را تحمل کنید.

عصرها قبل از خواب مصرف کنید

وقتی استرس داریم، اغلب در خواب مشکل داریم. به نظر می‌رسد که مغز ما نمی‌تواند خاموش شود، و بیدار در رختخواب دراز می‌کشیم و به هر کار شرم‌آوری که انجام داده‌ایم، جلسه بزرگ فردایمان در محل کار، یا اینکه آیا آخرین مسابقه Tinder ما واقعاً به ما رسیده است فکر می‌کنیم.

داشتن الگوهای خواب نامناسب می‌تواند منجر به استرس بیشتر در طول روز شود، و سپس ما دچار استرس می‌شویم که خوب نمی‌خوابیم، بنابراین در به خواب رفتن دچار مشکل می‌شویم، که باعث می‌شود در طول روز استرس بیشتری داشته باشیم... و سپس درگیر می‌شویم. این الگوی استرس

آدامس شب بجوید30 دقیقه قبل از خواب. ممکن است متوجه شوید که راحت‌تر به خواب می‌رویدو در تمام طول شب خواب می‌ماند - به این معنی که با احساس سرزندگی، استراحت و آمادگی برای مقابله با روز از خواب بیدار می‌شوید. CBD با گیرنده های خاصی در مغز به گونه ای تعامل می کند که به طور بالقوه ممکن است سیگنال های سروتونین را تغییر دهد و حس آرامش را تقویت کند، که به نوبه خود می تواند به شما کمک کند به خواب بروید و بخوابید!

عادات سالم دیگر را بگنجانید

اگر به این نکته اشاره نکنیم که CBD برای استرس بهتر است همراه با سایر عادات تنش‌زدا و سالم استفاده شود، غافل می‌شویم. ما به شما نگاه می کنیم: ورزش، مدیتیشن، و تغذیه سالم. فراموش نکنید که انسان ها تقریباً گیاهان غول پیکری هستند: با آب فراوان و مقداری نور خورشید، احتمالاً به سالم ترین و شادترین خود تبدیل می شویم! مثل همیشه، قبل از مصرف با پزشک خود در مورد استرس و هرگونه مکمل جدید صحبت کنید.