8 بهترین محصول خواب که به شما کمک می کند بهتر بخوابید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید

8 بهترین محصول خواب که به شما کمک می کند بهتر بخوابید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید

محصولات خواب در همه جا وجود دارند، از اتاق خواب گرفته تا تلفن های همراه ما. اما چگونه موارد مناسب زندگی خود را انتخاب کنیم؟! هرگز نترسید، زیرا وسواس ما در بهینه‌سازی خوابتان به این معناست که گزینه‌های بی‌پایان دستگاه‌های کمک‌خواب را بررسی کرده‌ایم تا بهترین محصولات را پیدا کنیم که به شما کمک کنند به آن چشمی که به شدت می‌خواهید برسید. پس از ساعت‌ها تجزیه و تحلیل نظرات مشتریان و پرداختن به مواد اولیه، می‌خواهیم با مزرعه شرط‌بندی کنیم که اینها بهترین محصولات کمک خواب در حال حاضر در بازار هستند.

بهترین تشک

هیچ چیز در میان محصولات خواب برتر از تشک توانا نیست، اما چه کسی زمان دارد که همه گزینه ها را غربال کند؟ پس از خواندن مقالات متعدد توسط کارشناسان خواب و خبره های تشک و ارجاع متقابل نظرات مشتریان، ما به تشک هیبریدی Leesa Sapira به عنوان بهترین تشک برای انواع تخت خواب ها رسیدیم.

دارای فوم حافظه هیبریدی پیشرفته، ترکیبی از مزایای فوم درجه یک با فنرهای جیبی برای راحتی و پشتیبانی بیشتر.

شامل یک لایه رویی فوم سوراخ شده برای دماهای خنک تر در طول خواب و جهش یک تشک حمایتی.

حاوی 1،000+ فنر جیبی پاسخگوی فعال است که دوام را برای پشتیبانی بیشتر برای انواع تراورس ها فراهم می کند.

فشار را کاهش می دهد و کمردرد را کاهش می دهد.

بهترین ورق

شما قطعا بروکلین را در فیدهای رسانه های اجتماعی خود دیده اید. همانطور که معلوم است، آنها در واقع ارزش تبلیغات را دارند. انتخاب ملحفه ما برای بهترین محصولات خواب باید ست ملحفه هسته لوکس Brooklinen باشد، ترکیبی ایده آل از قابلیت تنفس و دنج برای هر نوع خواب. مهم نیست که سرد یا گرم می دوید، این ورق ها باید این کار را انجام دهند.

ساخته شده از پنبه ساتن با منگنه بلند، 480 نخ، از پنبه سنتی پرکال.

دارای برچسب‌های کناری «بلند» و «کوتاه» برای ساده‌تر کردن تختخواب.

دارای گواهی OEKO-TEX برای عاری بودن از مواد شیمیایی.

بهترین پتو وزن دار

استفاده از پتوهای وزن دار به عنوان وسیله خواب برای بی خوابی به طور پیوسته در حال رشد بوده است. بسیاری از مردم به قدرت وزن اضافی این پتوها روی بدن هنگام خواب سوگند یاد می کنند. تحقیقات حتی این ایده را تأیید می کند که پتوهای وزن دار ممکن است باعث کاهش اضطراب و همچنین حمایت از خواب شوند. پتوهای قدیمی تر معمولاً اقلام کوچکی در داخل آن دوخته می شوند تا احساس سنگینی کنند، مانند گلوله یا بلبرینگ. پتوهای جدیدتر معمولاً از مواد درشت استفاده می‌کنند تا به محصول وزن دهند، که هم سالم‌تر و هم پایدارتر است - ما را برای بهترین پتو وزن دار، Bearaby Cotton Napper انتخاب می‌کنیم.

فاقد پرکننده های مصنوعی است، اما با وزن پراکنده کافی طراحی شده است تا هورمون های طبیعی را آزاد کند که باعث تحریک احساس آرامش و آرامش می شود.

ساخته شده از پنبه ارگانیک (از قبل شسته شده برای نرمی کره)، برای تنفس ایده آل و انتخابی سالم تر برای محیط زیست طراحی شده است، زیرا پنبه ارگانیک 90٪ آب کمتری نسبت به روش های کشاورزی معمولی مصرف می کند.

ساخته شده توسط بافندگان بسیار ماهر، بنابراین پتوها اساساً دست ساز هستند.

بهترین فناوری خواب

فناوری خواب حتی به چه معناست؟ خوب، دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد: دستگاه های خوابی که با تکیه بر فناوری به شما کمک می کنند به مقصد خواب سالم خود برسید. ماشین‌های نویز سفید قدیمی را فراموش کنید - انتخاب ما به Hatch Restore است. به همه چیزهایی که ارائه می دهد نگاهی بیندازید، همه در یک دستگاه کنار تخت با استفاده آسان.

شامل یک دستگاه صدا با صداهای آرام بخش، نویز سفید و غیره است.

دارای زنگ هشدار طلوع خورشید است که به عنوان چراغ مطالعه در شب عمل می کند.

شامل مدیتیشن‌های باد-پایین و سایر محتوای خواب انتخاب شده است.

به عنوان یک ساعت زنگ دار با صفحه نمایش ساعت دیجیتال با قابلیت تنظیم نور دو برابر می شود.

بهترین ماسک های چشم

یک محصول کلاسیک برای کمک به خواب که فقط کمی با فناوری مدرن به روز شده است، ماسک چشم خوب قدیمی است. ما ماسک چشم استراحت عمیق Nidra را برای لیست بهترین محصولات خواب خود به دلیل طراحی خلاقانه آن انتخاب کردیم. برخلاف ماسک‌های خواب سنتی، این ماسک دارای کاسه‌های چشمی است که روی چشم‌های شما قوس می‌یابد که فضایی را برای حرکت ایجاد می‌کند. علاوه بر کاپ های چشم، شکاف بینی بدون ساختار و طراحی کلی گسترده تر به این معنی است که این ماسک ها برای انواع بیشتری از صورت ها مناسب هستند.

تمام محرک‌های نور و بصری را مسدود می‌کند، شبیه پرده‌های خاموشی شخصی شما برای صورتتان.

به لطف ارگونومی پیشرفته، خطوط روی صورت و پلک های شما برای حداکثر راحتی ایجاد می شود.

به دلیل طراحی فنجانی با قالب‌گیری عمیق که به دور از چشم و مژه منحنی می‌شود، به راحتی چشمک می‌زند.

بهترین پرده های خاموشی

کارگران شیفت شب ستایش پرده‌های خاموشی را می‌خوانند، اما توانایی آن‌ها در تاریک ماندن اتاق ممکن است برای هر کسی که شب‌ها برای خوابیدن تلاش می‌کند ارزشمند باشد. وقتی صحبت از ارزش و عملکرد به میان می آید، نمی توانید خاموشی عایق حرارتی جامد NICETOWN را شکست دهید. در اینجا دلیل آن است.

85%-99% نور و اشعه UV را مسدود می کند.

به لطف فناوری نوآورانه بافت سه گانه، نویز را کاهش می دهد.

با عایق کاری در برابر گرمای تابستان و سرمای زمستان، دمای اتاق را متعادل می کند.

به راحتی روی میله های پرده استاندارد قرار می گیرد و دارای نخ های بریده شده و بدون چروک است.

بهترین ردیاب خواب

WHOOP 4.0 همه چیز را در برچسب خود می گوید: همه چیز را ردیابی می کند، احساس می کند هیچ چیز نیست. این بند پوشیدنی صفحه نمایش ندارد، اما نیازی به آن ندارد. به طور مداوم به عنوان ردیاب خواب با ساده ترین داده ها برای خواندن رتبه بندی می شود که همه آنها به راحتی در برنامه WHOOP قابل دسترسی هستند. وارد شوید و در زمان واقعی درباره خواب، تمرین، ریکاوری و سلامتی بازخورد دریافت کنید.

چرخه‌های خواب، بدهی‌ها، عملکرد و کیفیت شما را کنترل می‌کند تا به شما کمک کند تا بفهمید هر شب چقدر به خواب نیاز دارید.

دارای یک مربی خواب، که می تواند شما را بیدار کند زمانی که به بهبودی مطلوب رسیدید.

به شما امکان می‌دهد یک زنگ هشدار لمسی با یک لرزش ملایم تنظیم کنید تا بر اساس داده‌های جمع‌آوری‌شده از بدن خود شما را بیدار کند - درباره شخصی‌سازی صحبت کنید!

بهترین آدامس ها و روغن های CBD برای خواب

به‌عنوان جایگزینی برای کمک‌های خواب بدون نسخه، آدامس‌های هایلاین Wellness CBD Night for Sleep – یا روغن CBD Night برای خواب اگر فرمت مورد نظر شما باشد – راه حلی هستند. در یک مطالعه خواب انجام شده توسط دکتر اولیویا آدری، پزشک متخصص طب طبیعی، مربی زندگی و متخصص سلامتی جامع، 93 درصد از شرکت‌کنندگان کیفیت خواب بیشتری را پس از استفاده مداوم از آدامس‌های شبانه CBD تجربه کردند، در حالی که {{2} }٪ از شرکت کنندگان توانایی بیشتری برای به خواب رفتن را تجربه کردند. اگر به اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی عملکرد CBD برای پشتیبانی از خواب نیاز دارید، 5 دلیل برای اینکه CBD به عنوان یک کمک کننده خواب عمل می کند را بررسی کنید.

دارای ترکیبی منحصر به فرد از CBD و ملاتونین، هورمون طبیعی است که چرخه خواب شما را تنظیم می کند.

به جلوگیری از بی‌حالی ناخواسته در صبح کمک می‌کند، زیرا برخلاف داروهای تجویزی، CBD و ملاتونین هر دو کاملاً طبیعی هستند.

غیر مسموم کننده و استخراج شده از کنف، یعنی THC صفر است.

طعم عالی آدامس ها به طور مداوم در نظرات مشتریان فریاد زده می شود.

همانطور که ممکن است بتوانید حدس بزنید، یکی از ارزش های اصلی ما تشویق و حمایت از خواب سالم برای همه است. از اشتراک‌گذاری انتخاب‌هایمان برای بهترین محصولات خواب گرفته تا نوشتن در مورد همه زوایای سلامت خواب، ما اینجاییم تا به وبلاگ خود کمک کنیم تا حتی محتوایی درباره محصولاتی که به خواب شما کمک می‌کند و سایر نکات سلامتی، از جمله اینکه آیا کمبود خواب باعث افزایش وزن می‌شود، بررسی کنید. ، CBD برای بی خوابی، و حتی بیشتر. در مورد ترکیب مورد علاقه ما بیشتر بدانیدراهنمای CBD 101و امتحان محصول ما را برای رویکردی متفاوت برای یافتن محصول مناسب CBD برای شما امتحان کنید!

با بمب حمام CBD ممتاز ما در یک حمام آرامش بخش غرق شوید و بدن و ذهن خود را آرام کنید.

CBD چیست و آیا در انگلستان قانونی است؟

CBD یا کانابیدیول یک ماده شیمیایی است که از برگ ها و گل های گیاه شاهدانه استخراج می شود. حشیش خود یک داروی غیرقانونی کلاس B است، همانطور که ترکیب THC (تتراهیدروکانابینول) موجود در آن است. اما CBD خالص غیرقانونی نیست، زیرا اثرات مسموم کننده حشیش را ایجاد نمی کند.

چه محصولات CBD در دسترس هستند؟

انتخاب محصولات CBD اخیراً منفجر شده است: می توانید روغن ها، کپسول ها، ژل های عضلانی، اسپری ها و قطره های خوراکی و همچنین آبجو، چای، شیرینی، هوموس و حتی لباس های تزریق شده با CBD را خریداری کنید.

بسیاری از این ها را می توان به راحتی از فروشگاه های خیابانی معتبر مانند هلند اند بارت یا بوتز تهیه کرد.

قیمت ها می تواند بالا باشد: یک بطری 500 میلی گرمی قطره خوراکی روغن CBD می تواند تا 45 پوند به شما بازگرداند. نه این که مردم را ناامید کرده باشد: طی دو سال گذشته، فروش CBD در بریتانیا تقریبا دو برابر شده است و کاربران عادی را به حدود یک چهارم میلیون نفر رسانده است.

CBD برای چه مواردی استفاده می شود؟

گزارش سال 2018 توسط سازمان بهداشت جهانی نشان داد که CBD ممکن است به درمان علائم مربوط به شرایطی مانند سرطان، بیماری پارکینسون، مولتیپل اسکلروزیس (MS)، اضطراب، افسردگی، بی خوابی و بیماری آلزایمر کمک کند.

با این حال، همچنین خاطرنشان می کند که این تحقیق هنوز در مراحل اولیه است و قبل از نتیجه گیری در مورد مؤثر بودن CBD به مطالعات بیشتری نیاز است.

محبوبیت CBD با این واقعیت افزایش یافته است که دو داروی حاوی CBD برای استفاده با نسخه توسط NHS در انگلستان تأیید شده است: Epidyolex که مشخص شده است تعداد تشنج را در کودکان مبتلا به صرع شدید کاهش می دهد و Sativex که حاوی ترکیبی از CBD و THC است و برای درمان سفتی و اسپاسم عضلانی در افراد مبتلا به ام اس مجوز دارد.

آیا CBD کار می کند؟

هری سامنال، پروفسور مصرف مواد در دانشگاه جان مورز لیورپول، می‌گوید: «از نظر محصولاتی که در مغازه‌ها یافت می‌شوند، عملاً هیچ مدرکی برای حمایت از ادعاهای مطرح شده برای بسیاری از آنها وجود ندارد. بازاریابی‌های زیادی وجود دارد که می‌گوید CBD یک محصول است. "معجزه عصر مدرن"؛ با این حال، بازاریابی در واقع از شواهدی که نشان می دهد برای چه چیزی موثر است، پیشی گرفته است."

از نظر محصولاتی که در مغازه ها یافت می شود، عملاً هیچ مدرکی برای حمایت از ادعاهای مطرح شده برای بسیاری از آنها وجود ندارد.

هری سامنال، استاد استفاده از مواد در دانشگاه جان مورز لیورپول

پروفسور سامنال استدلال می کند که اگرچه می تواند برای برخی افراد موثر باشد، اما در برخی از این موارد نتایج می تواند ناشی از اثر دارونما باشد (جایی که اعتقاد بیمار به درمان باعث می شود احساس بهتری داشته باشند). اثر دارونما می تواند قدرتمند باشد، اما پروفسور سامنال هشدار می دهد که اگر مردم به جای صحبت با پزشک، روغن CBD را امتحان کنند، می تواند باعث ایجاد مشکل شود.

بزرگترین تفاوت بین CBD مورد استفاده در آزمایش‌های بالینی و فروشگاه‌ها، دوز آن است. تحقیقات نشان داده است که برخی از محصولات حاوی CBD بسیار کمی هستند (یا حتی اصلاً وجود ندارد). برخی دیگر حاوی THC یا سایر داروهای غیرقانونی یا حتی الکل به جای CBD هستند. در مقابل، در آزمایش‌های بالینی، CBD خالص می‌شود، با استانداردی بسیار بالا تولید می‌شود و با دوز بسیار بالاتر داده می‌شود. همچنین به طور منظم و تحت نظارت پزشک مصرف می شود.

از سال 2016، هر محصول CBD که به عنوان دارای ارزش دارویی معرفی می شود باید مجوز و به عنوان یک دارو تنظیم شود، صرف نظر از اینکه واقعاً مؤثر است یا خیر. تولیدکنندگان باید قوانین بسیار خاص و محکمی را در مورد تولید، بسته بندی و اطلاعات ارائه شده رعایت کنند.

اما تا کنون، پروفسور سامنال اشاره می کند، محصولات CBD در مغازه ها به عنوان مکمل های غذایی به بازار عرضه می شوند، نه دارو، بنابراین هیچ یک از آنها این فرآیند را طی نکرده اند.